http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1479149897/
831: 名無しさん@おーぷん 2017/01/22(日)22:31:24 ID:???
体脂肪率が38%もあったわ…
ショック…ひたすらショックよ…
ショックすぎて年明けてからウォーキングしてるわ
今年は筋肉つけるわ!

832: 名無しさん@おーぷん 2017/01/22(日)22:49:52 ID:???
>>831
婆なんて42%よ 何年もデフだから諦めたわ
こんな婆でもバブルの頃は痩せていて7号のボディコン着ていたのだけどねぇ


 
833: 名無しさん@おーぷん 2017/01/22(日)23:09:11 ID:???
いきなりのウォーキングは膝を痛める可能性があるわ
水着姿も恥ずかしいけどプールでのウォーキングが負荷の割に関節への影響が少なくてよ
水着じゃなくスイムウェア?って露出度の殆どないものもあるのよ
婆は恥ずかしさもまだあるけどはじめたわ
同じ時間帯の婆様たち、体型同じような人もいて勇気が持てるわよ
近くにプールがあれば一度見学してみると良いのではないかしら

834: 名無しさん@おーぷん 2017/01/22(日)23:54:18 ID:???
水着を着るために痩せなきゃ、プールなんて縁がないと思ってたわ
上はラッシュガード着用でプールへ入っていいのかしら?
下もピッタリではあるけど長いのあるわよね
なんだか婆でも挑戦できそうな気がしてきたわ

婆ね、生まれたときに股関節脱臼でそれ以来、運動の負荷は避けてきたのよ
ところが最近やっと自重の負荷が恐ろしいことに気付いて焦り出したところ
食事だけで変えるのは厳しいわ
近くのスイミングスクール見学に行って説明聞いてみようかしら

836: 名無しさん@おーぷん 2017/01/22(日)23:56:00 ID:???
>>834
泳がなくても歩くだけでいいのよ

838: 名無しさん@おーぷん 2017/01/23(月)00:17:17 ID:???
>>836
水中ウォーキングは聞いたことがあったのよ
でも、スイミングスクールでプールに入るには競泳水着でしょって固定観念がこびり付いていてね
833婆が露出度がないものもあるって仰ったじゃない?
調べてみたらラッシュガードなんて水に濡れても平気な上着やら長いパンツタイプのとかあるじゃない
あれくらい着て水中歩いていいなら始められるかなと思ったわけよ
禁止なスクールもあるかもしれないから一度説明聞きに行くわ
思い立ったら吉日ね

839: 名無しさん@おーぷん 2017/01/23(月)05:25:57 ID:???
スクールと言うか、プールのあるジムね。
無理はなさらず、頑張ってね!